年末年始のお休み中に鈍った身体に喝を入れる!ᕦ(ò_óˇ)ᕤ“
今回の体育スクーリングは体力測定です!!
ラインナップは、
・長座体前屈
・握力測定
・上体起こし
・反復横跳び
・立ち幅跳び
・20mシャトルラン
以上6項目!!
今回も、FUYOUアリーナへと名称を変更した藤代スポーツセンター体育館をお借りしました。
ネーミングライツを取得したのが芙蓉エクセル株式会社さんなのだそうです。
まだちょっと慣れませんが、お花の名前の施設だと思うと趣があっていいですね(*˘︶˘*).。.:*♡
さて、しっかりと柔軟運動をした後、まずは上体起こしと握力測定から行います。

上体起こし、つまり腹筋運動です。ファイト!!

30秒で何回身体を起こせるかな?
お互いに協力し合って測定します。
足を押さえて数えてあげたり、握力計の表示を見て声援を送ったり。

握力測定、全員本気で握っておりました

長座体前屈! 体が硬いと本当にしんどいやつ!
生徒みんな、想像以上に“ガチ”で挑んでくれました!
タイムキーパーと記録係は先生たち!!

反復横跳び、筆者は学生時代にガチになった記憶があります!

20mシャトルラン。音楽に合わせて走り続けます
反復横跳びはいかに上体を動かさないで線を跨ぐか、シャトルランはどれだけペースを保って走り続けられるかが試されます。
それぞれ年末年始にゆっくり休養した筋肉を奮い起こし、自分の限界に挑みました!
シャトルランでは、10分近く走り続けた生徒も……(゚ロ゚)!?
2025年開始直後の体育スクーリングだったため、生徒たちは積極的に身体を動かしてくれるかな?と心配していたのですが、全く不要でした。

今回も最後にモップをかけて終了です
思ったよりも好評だったので、体力測定も今後の体育スクーリングの定番として取り入れていきたいと考えています。
段差があれば立位体前屈もできるな~! などと想像して楽しくなっていますので、開催の折にはぜひ参加してくださいねლ(╹◡╹ლ)